Regelmäßige Bewegung bringt Herz und Kreislauf in Schwung, verbessert die Ausdauer, trägt dazu bei, leichter überflüssige Pfunde zu verlieren, und stärkt das Immunsystem. Rad- bzw. E-Rad-fahren ist besonders geeignet, um etwas für seine Fitness und seine Gesundheit zu tun.